Одной из видов монодиет для быстрого похудения является морковная диета, во время которой морковь является основным продуктом. Эта диета, как и другие, является для организма сильным стрессом, поэтому ее продолжительность не должна превышать 4-х дней. Морковная диета для быстрого похудения длится в идеале 3 дня. За этот период вы можете сбросить до 4 кг, улучшить обмен веществ, очистить организм от токсинов.Несмотря на маленькую продолжительность, выдерживают ее не все. Морковная диета достаточно эффективна для быстрого сбрасывания веса и полезна тем, что выводит из организма «плохой» холестерин. Диетологи советуют пить каждый день морковные фрэши не меньше одного стакана.Суть диетыВсе очень просто: можно кушать только морковку и ничего больше. Хотя не совсем так: раз в день можно съедать один фрукт на выбор (гранат, киви, апельсин, грейпфрут или яблоко). Придерживаясь такой диеты нужно пить много жидкости (желательно зеленый чай без сахара). С таким режимом питания за три дня можно сбросить более 3 кг лишнего веса. Ко всему этому ваша кожа станет нежной и бархатистой, а организм получит хороший запас витаминчиков.Проводить эту диету можно не чаще чем раз в три недели. Она категорически запрещена людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Лучшее время для такой диеты - осень. Именно в эту пору морковь сочная и вкусная, а также в ней содержится много витаминов (A, B, D, E), антиоксидантов и йода. Огромное количество витаминов придадут коже красивый оттенок загара, укрепят ногти и волосы.Перед употреблением морковь нужно хорошо помыть и очистить, верхний слой желательно соскоблить или снять специальным ножом. Ведь самые ценные вещества находятся сразу под кожурой, и чем больше слой будет снят, тем меньше полезных витаминов попадет в организм. С молодой морковки кожицу лучше не снимать, а просто помыть щеткой.Меню морковной диетыУтром нужно приготовить морковный салат (для этого нужно натереть морковку на терке, выжать в нее немного лимонного сока и заправить ложкой сметаны), кушать без соли и приправ.На обед делаем морковный салатик (заправляем его ложкой оливкового или растительного масла и ложкой меда) и один фрукт (гранат, киви, апельсин, грейпфрут или яблоко).На ужин готовим морковный фреш.Важно обратить внимание, что морковь - это жесткая пища, и чтобы не было проблем с пищеварением, нужно тщательно пережевывать салаты. Для разнообразия меню можно добавлять в салат сельдерей, листья салата, нежирный творог и мед.Морковная диета достаточно жесткая и во время нее организм получает намного меньше калорий, чем привык. Чтобы полученный результат закрепился надолго, нужно правильно и постепенно выходить из нее, ведь иначе все сброшенные килограммы очень быстро вернутся назад.1-й день после диеты: меню такое же, как и во время диеты, только на обед можно съесть еще 2 шт. вареного картофеля.2-й день: добавить к меню первого дня любые бобовые.3-й день: в рацион можно ввести рыбу, мясо и другие продукты (кроме мучного и сладкого).Но стоит помнить, что в последующие дни нужно все-таки оставить морковные салаты в своем рационе. Таким образом вы сможете не только закрепить результат похудения, но и поддерживать хорошее состояние своего здоровья. Раменбет может похвастаться впечатляющей коллекцией из более чем 1000 игр для казино от ведущих поставщиков программного обеспечения, таких как Microgaming, NetEnt и Evolution Gaming. Игроки могут наслаждаться разнообразными игровыми автоматами - от классических 3-барабанных слотов до слотов с прогрессивным джекпотом.